Descripción del Curso
¿Sientes que el estrés y la ansiedad dominan tu día a día? ¿Te gustaría encontrar un espacio de calma, claridad e insight en medio del ajetreo diario? ¿Deseas desarrollar tu capacidad de autogestión emocional? Si la respuesta es si, este curso está diseñado para ti. Durante 8 semanas, te guiaré paso a paso en un proceso de transformación personal a través de la meditación mindfulness y la metodología RAIN. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de conectar contigo mismo y crear hábitos que nutran tu bienestar. ¿Qué puedes esperar del curso? ● Práctica diaria: Cada semana, durante 8 semanas, recibirás una meditacion guiada y ejercicio de movimiento consciente que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y mantener la presencia durante el día. ● Material de apoyo: Recibirás lecturas y contemplaciones semanales que profundizan tu comprensión de la práctica. ● Tendremos 2 Sesiones privadas en vivo: A mediados del curso y al final, de 1 hora para practicar lo aprendido y aclarar cualquier duda. ● Acompañamiento personalizado: Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino, con seguimiento y asesoría directa. Beneficios que obtendrás: ● Reducción del estrés y la ansiedad. ● Mayor claridad mental y equilibrio emocional. ● Desarrollo de hábitos que promueven el bienestar diario. ● Herramientas prácticas que podrás aplicar en cualquier momento de tu vida. Lo que necesitas: ● Un dispositivo con Zoom instalado. ● Un lugar tranquilo, un cojín o silla cómoda, y el compromiso contigo mismo. No dejes pasar esta oportunidad de reconectarte contigo y transformar tu vida. Haz clic en el botón de abajo para inscribirte y comenzar tu viaje hacia la calma y la claridad.
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